Dehnprogramm für Fußballer (Sportler)
In meiner langjährigen Arbeit bei der SpVgg Greuther Fürth spezialisierte ich mich sportphysiotherapeutisch vor allem auf Sportverletzungen im Bereich des Kniegelenkes, wie z.B. Rupturen des vorderen Kreuzbandes, Meniskus- und Knorpelschäden, sowie Verletzungen der Bänder .
So ist in der koordinativen Fußballrehabilitation
ein ausgewogenes Dehnprogramm der LBH-Region
(Lenden-Becken-Hüft-Region) bei mir ein wichtiger Inhalt geworden.
Der Fußballer soll, bei Wiederaufnahme des Trainings, innerhalb von
15 - 20 Minuten die LBH-Region komplett dehnen können, um dann,
sportartspezifisch/ muskulär gut vorbereitet, am Training oder Spiel
teilnehmen zu können.
Hierfür habe ich geeignete
Übungen ausgewählt.
Hier zwei Beispiele:
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Dehnung des mm. quadizeps femoris |
Dehnung des mm. illiopsoas |
Sollten Sie Interesse an diesem Dehnprogramm haben, so weise ich Sie gerne innerhalb einer Therapieeinheit von 40 Minuten in dieses Programm ein.
- Therapiezeit
40 Minuten + Programm: Preis 42,- Euro
